Hanne Tvedt
Jeg tilbyr individualterapi og foreldreveiledning.
Er utdannet psykolog fra Universitetet i Bergen og er snart spesialist i samfunn- og allmennpsykologi. De siste årene har jeg jobbet i kommunen med et bredt spekter av problemstillinger, både på individ- og systemnivå, med alle aldersgrupper. Gjennom arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner har jeg fått dyp respekt for menneskers evne til å tilpasse seg, og for hvordan gamle mestringsstrategier kan sette seg fast selv når vi ønsker endring.
Oppvokst i Hardanger og trives best i nærhet til naturen og dyrelivet, sammen med nære relasjoner og med innslag av et yrende byliv innimellom. Fysisk aktivitet har vært en sentral del av oppveksten og voksenlivet, og jeg har hatt en særlig interesse for ernæring og har en bachelorgrad i dette. Jeg har stor interesse for alt knytt til helse og elsker å lære nye ting.
Utdanning
Psykolog, Universitetet i Bergen. Bachelor i ernæring.
Spesialisering
Samfunns- og allmennpsykologi (pågår)
Erfaring
Kommunehelsetjenesten, individ- og systemnivå, alle aldersgrupper
Har bred erfaring med ulike former for psykiske utfordringer. Jeg kan blant annet bistå med:
- Stress, angst og tankekjør
- Depresjon, utbrenthet og traumer
- Søvnvansker, lav selvfølelse og kroppsbilde
- Vansker knyttet til mat og relasjoner
Metode tilpasset deg, ikke omvendt.
- Kognitiv terapi
- Emosjonsfokusert terapi
- EMDR
- Mindfulness
- Kroppsorienterte metoder
Ved siden av min faglige bakgrunn, har jeg vært opptatt av egen utvikling og fordypet meg i ulike tema og terapeutiske tilnærminger. Som terapeut tilpasser jeg metode og intervensjoner etter individuelle behov, hvor jeg blant annet bruker elementer fra kognitiv terapi, emosjonsfokusert terapi, EMDR, mindfulness og kroppsorienterte metoder. Jeg jobber ut fra et menneskesyn der alle gjør så godt de kan, men hvor tidligere mestringsstrategier noen ganger kan bli en belastning og hvor følelser og tanker blir så overveldende at vi ikke vet hva vi skal gjøre med dem.
I terapi legger jeg vekt på å forstå hvordan det er å være deg, før vi sammen utforsker hva du trenger for å skape endring og få det bedre med deg selv og i relasjon til andre. Veien til bedring og økt vitalitet er en reise hvor du får dypere innsikt og forståelse av deg selv, og hvor selvivaretakelse, selvmedfølelse og en nysgjerrig utforskning av egne mønstre står sentralt.